您好,现在渔夫来为大家解答以上的问题。手抖最好的治疗方法是什么？相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，根据你的描述，治疗手抖的方法有：减少自我关注。

(资料图片)

2、它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。

3、这是很重要的。

4、当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。

5、而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。

6、为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。

7、2、放弃控制意图。

8、它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。

9、问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。

10、所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。

11、而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。

12、放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！3、培养接受态度。

13、它的意思是，我们要学会与症状为友。

14、当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌，进行斗争，控制，而是要学会接受它。

15、我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。

16、来吧，就脸红吧，就手抖吧。

17、如果你能这样对自己说，（即自言自语），神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。

18、而我们的对抗，则强化了它。

19、接受它，没有关系的。

20、与症状和平共处，必定也就相安无事了。

21、接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。

22、希望我的回答对你有所帮助，祝你健康！导致手抖的原因有很多，建议你确诊一下这个问题问得好就是直接吧手砍了你好，根据你的描述，治疗手抖的方法有：减少自我关注。

23、它的意思是，你要让自己的注意力转移到你所面临的具体事务上，而不要关注自己的感觉。

24、这是很重要的。

25、当你发现你在关注自己的脸是不是红了，心是不是跳快了，关注这类问题时，神经系统的活动就会不由自主地受到激活或强化。

26、而你减少关注它，就可以使它得到休息，其冲动强度也就自然减弱了。

27、为了减小对自我的关注，你要在所处的情境中学会关注你的真正的问题，比如你的应聘，你的考官，你的环境等。

28、2、放弃控制意图。

29、它的意思是，通常我们发现自己不自然了，脸红了，手抖了，我们会自觉不自觉地做出努力来控制自己的这些反应。

30、问题是，植物神经系统的工作是很难在短时间内受到我们的意识的控制的。

31、所以我们越是努力去控制，就越是容易发现我们的控制无效，结果就让自己处于紧张，甚至焦虑不堪的状态里了。

32、而如果我们放弃控制意图，不去理会，它倒是会自动熄灭的。

33、放弃控制的意图，也就要求你对最坏的后果心中有数并能坦然接受：大不了我这一次应聘落选，我可以东山再起嘛！我还年轻，不怕一时挫折，不会一蹶不振！3、培养接受态度。

34、它的意思是，我们要学会与症状为友。

35、当我们发现自己欲手抖脸红时，我们不要与之为敌，进行斗争，控制，而是要学会接受它。

36、我们可以对自己这样说，我就是有些胆小，有些腼腆，这没什么啦。

37、来吧，就脸红吧，就手抖吧。

38、如果你能这样对自己说，（即自言自语），神经系统的工作就会变得强度降低，对我们的影响也变小了。

39、而我们的对抗，则强化了它。

40、接受它，没有关系的。

41、与症状和平共处，必定也就相安无事了。

42、接受的态度之下，就可以以柔克刚，以智取胜了。

43、中医治疗，看看推荐中药来治疗手抖是属于疑难杂症疾病的一种，最好是对症治疗中药治疗是最佳的方式可以尝试中医药的效果。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。